👉 Prečo potrebujeme emócie?

Prečo potrebujeme emócie?

Dokonca ani tak nie – "Na nás fajčiť tieto emócie?". Práve v tejto podobe som sa na túto otázku nedávno pýtal na recepcii. A znova som sa rozlúčil s často vznikajúcou ilúziou, že emocionálna sféra človeka v mysli moderných ľudí je rehabilitovaná a takáto otázka je už zriedkavá. Áno, rarita.
Počul som veľa rôznych príslovie: "Mali emócie v mojej hlave?" "Som racionálny človek, a som na to hrdý, emócie – pre hysterická", "emócie v rozpore s myslením", "pocit – je to dobré, keď sú pod prísnou kontrolou, a neruší žiť "a" Prečo hovoriť o svojich pocitoch? "," Silné pocity sú nebezpečné a deštruktívne "… V prevažnej väčšine takéto myšlienky vyjadrovali muži. Vrátil som sa domov, chodiť do siete – a predo mnou na webové stránky, kde sa mladí ľudia zapájajú do "sebazdokonaľovanie", aktívne podporovať a meditácie – ktorá, žiaľ, často ide do prívesku na meditáciu – "deštruktívnych emócií" v boji proti Jeho webové stránky sú plné slov, "stop", "stop", "odstrániť", "držať", "víťazstvo", "odpojovacie", "Zrušiť", "zvládanie", "obrubník", "Get", "vlak ego", " tolerovať "," vyhadzovať z hlavy. " Nikdy sa nezameriaval na psychológov.

Iný príklad, len od ženy. "Som príliš emocionálne a agresívny človek. A to je zlé. Neviem, ako potlačiť svoje negatívne emócie, pretože v rozpore so životom na mňa a moju rodinu. Práve dnes, pretože z mojich násilných reakcií sme sa rozlúčil sa s mojím priateľom. Vzlykala som celý deň. Tu opäť emócie. zmysel plače tam. Okrem ma nikto mi pomôže. A som si dobre vedomý toho, že jeho výkriky proste som zadolbala, takže chcem sa naučiť ovládať svoje emócie … "

Začnime od začiatku

Vo všeobecnosti píšem teraz o emóciách a prečo sú potrebné – pokúsim sa zbierať základné informácie. Začnem trochu z diaľky. Emócie sú duševným procesom a na začiatku je dôležité vysvetliť, čo je psychika. Som celkom spokojný s touto definíciou: psychika je systémovým vlastníctvom vysoko organizovanej hmoty, ktorá spočíva v aktívnom odhalení objektívnym svetom a samoregulácii na tomto základe jeho správania a aktivít. Inými slovami, je živý organizmus, ktorý získal vlastnosť aktívne skôr než pasívne (vo forme rastlín alebo prvokmi, ako sú améby) vplyv na životné prostredie, zisťuje prítomnosť mysle.Psychická nie je oddelený od nervového systému a je založený na neurohumorální (hormonálna) regulácia vitálne aktivity. Prečo psychika (schopnosť aktívne reagovať na podnety vonkajšieho sveta) potrebuje živú hmotu?

Predstavte si dva kondicionované živé bunky, z ktorých jeden je úplne vynechaný bez tohto prebytku a druhý ho získal. Prvý bude mať vlna / veterných živiny, ktoré dostane náhodne: ak sa ukáže, vo vhodnom médiu, bude napájaný, nie – zahynú; to isté je s nebezpečenstvom. A druhý bude aktívne zhromažďovať od vonkajšieho sveta informácie o prítomnosti / neprítomnosti potravy alebo nebezpečenstvo na, a to aj pred stretnutím s nebezpečenstvom a reagovať nie je v priamom konflikte s jedlo / nebezpečenstva, a pri prijímaní signálov na úzkej prítomnosti potravy / riziká.
Zatial nikto strom nemôže uniknúť z dreva, rezačky, a nie je to len skutočnosť, že stromy sú spustené nemajú know-how, ale aj v tom, že sú schopné reagovať na kroky alebo spôsob, ako sa blíži muž so sekerou … Je jasné, že zložitejšie nervového systému, pestrejšie spôsoby interakcie zvieraťa so svetom, vrátane takej mimoriadne dôležitej veci, ako je schopnosť učiť sa.

Vysoko organizovaná záležitosť

Priblíženie témy emócií.Emócie sú veľmi staré regulátory správania sa živého organizmu v jeho interakcii s vonkajším svetom. Oveľa staršie ako naše vedomé myslenie, ktoré v evolučnom zmysle existuje len chvíľu. Je to taký predracionálny systém signálov, ktorý dáva celému organizmu predstavu o tom, čo sa deje s ním alebo s prostredím, a mobilizuje ho na akciu. Čím viac vyvinula nervózny a humorálnej regulácie systému, tým zložitejšie emocionálny život živej bytosti (to je dôležité mať na pamäti, že skúsenosti emócií úzko súvisí s hormónmi / neurotransmitery). Emócie pracujú rýchlejšie ako ľudské vedomé myslenie a oveľa viac. Súčasne emocionálne a kognitívne (kognitívne) procesy predstavujú jeden celok a nemožno ich od seba roztrhnúť, len preto, že emócie sú rovnako spojené so spracovaním informácií.
Neexistuje jednotná teória emócií, ale to, čo najviac súvisí: emócia je subjektívnou skúsenosťou reakcií tela na rôzne zmeny vo vnútornom alebo vonkajšom prostredí.
Napríklad strach možno opísať čisto fyziologicky (zvýšená srdcová frekvencia,potenie, tras v kolenách), ale na subjektívne úrovni, zažívame to je strach, a to nielen pocit, že "mám z nejakého podivného dôvodu, kolená sú slabé." Takže, mimochodom, to sa stane, keď vedomá skúsenosť strachu je blokovaný úplne: strach z tela "skúsenosti", ale na subjektívnom vedomej úrovni, "v poriadku." Takže, aké funkcie robia emócie (budem hovoriť o emóciách človeka)? Aspoň tri:

Vyhodnotenie. Napríklad strach, ktorý prežívame, keď náš mozog, vzhľadom na všetky možné informácie vo vonkajšom prostredí, dáva záver: "Nebezpečenstvo!" V závere sa opiera o predchádzajúce skúsenosti, takže nie vždy naše emocionálne reakcie adekvátny situácii: duševne zdravý človek s paranoidné správanie, stáva sa rukojemníkom generalizácie (overgeneralization) svoje minulé negatívne skúsenosti s významným ostatnými, on je teraz bojí všetkého ľudu. Pozitívne emocionálne stavy ako radosť a šťastie sú tiež spojené s posúdením toho, ako sú veci. Môžete odhadnúť, prečo nie je možné "odpojiť" negatívne emócie bez potlačenia pozitívnych? Funkcia je jedna.
Motivácia a mobilizácia energie.Emócie nás tiež motivujú k tomu, aby sme vykonali určité kroky. Ak budeme úplne vypnúť citový život človeka, proste si ľahne a bude vyzerať na strop – mobilizácie energie tam. Všetci vieme mocné "Chcem!" a sprievodné emócie; nervové vzrušenie v prípade úzkosti; silný výbuch energie v hneve. Emócie môžu motivovať a "spor": "nikdy viac", sme ochotní ísť do krajnosti, len preto, aby nezažijú niektoré veľmi, veľmi negatívne skúsenosti. Ak sa nám nestaráme, neurobíme nič, pretože neexistuje žiadna energia. S motivačný funkcia je tam jeden problém – všeobecný zákon o našej psychike je konflikt motívov, keď v rozpore prídu opačnej túžby, čo energie veľa, ale to je čiastočne využitá k potlačeniu "zlý" stimuly. Familiar emocionálne situácie, keď niečo, čo chcete kúpiť, ale cena je veľmi vysoká, alebo je potrebné urobiť výber jednej z piatich vecí, napríklad? Ale naozaj chcem kúpiť …

Požiadavky na označovanie. Emócie sú úzko späté s potrebami a tretí z ich funkcií (v závislosti na prvých dvoch) – je poskytovať ľudskou energiu, aby uspokojoval potreby a posúdiť, ako k tomuto spokojnosť.Napríklad, neuspokojená potreba zabezpečenia "označené" strach (v prípade, že hrozba je zrejmé a pochopiteľné) alebo úzkosť (hrozba existuje, ale nie je jasné, čo), strach a úzkosť sú mobilizovať energiu k boju proti hrozbe (väčšinou prostredníctvom kontroly). Škoda naznačuje bezodnú dieru, pokiaľ ide o nemožnosť uspokojiť potrebu pre self-prijatie druhých, zlosť – náhle vzniknuté prekážky splnením určitých túžob. My nemusí byť vedomí, že je potrebné, ale zároveň skúsenosti Emócie s ním spojené – jedná sa o "označenie" požiadavky.
Emócie môžu byť jednoduché a zložité. Jednoduché emócie – primárny, jednoduché skúsenosti, zatiaľ čo zložité emócie sa skladajú z niekoľkých jednoduchých (a často nazývaný "city"). Jednoduchými emóciami zahŕňajú strach, hnev, znechutenie, smútok, hanba, pocit viny, nehu, radosť, spokojnosť, zvedavosť, úžas a vďačnosť. Za každý z emócií na posúdenie situácie, motivácia pre niektoré akcie značenie potrieb. Strach: nebezpečenstvo / vyhnutie sa hrozbe / potrebe bezpečnosti. Víno: Urobil som niečo zlé / doplnením / potrebu prijatia druhých.Vďačnosť: Urobil som niečo dobré / odmenu darcovi / potrebu vzťahov s inými ľuďmi. A tak ďalej. Jednoduché emócie môžu byť ľahko preložené do akcie.

Racionálne alebo emocionálne?

To znamená, že pokus, aby sa stal "racionálne stroj" alebo ignorovať emócie, sedieť v meditácii a čaká na nich "sa uskutoční, hlavná vec – o to, čo nie je v rozpore" – je pokusom ignorovať prastarou samoregulačný mechanizmus, pracuje na rovnakej na nevedomej úrovni (vedomia jednoducho nemôže držať krok). Preto sa niekedy zdá, že emócie vznikajú sami, bez akéhokoľvek dôvodu. Tak tomu môže byť, ak ste si vzali psychoaktívne látky, alebo majú vážne psychické problémy (neurotransmiter rovnováha je narušená u depresia alebo schizofrénie). V opačnom prípade emócie majú vždy príčiny (realizované alebo nie), pretože naša psychika je v nepretržitej interakcii s prostredím.
Preto: "Nerozumiem tomu, čo sa mi podarilo, prečo ma bez akéhokoľvek dôvodu dráždiť!" – jedná sa o priamy údaj o tom, že niektorí potreba nie je splnená, a na dlhú dobu, a namiesto toho sa zaoberajú "hystéria", bolo by dobré, aby počul, čo chce povedať emócie.Avšak, podráždenie vôbec a všetko – to nie je emócie, ale bláznivý hodgepodge / okroshka z nesplnené pocity a nepochopil vlastné potreby. Ako povedal Jung o depresii: "Depresia je ako čierna dáma." Ak prišla, neodveď ju, ale pozve ju na stôl ako hosť a počúva, čo má v úmysle povedať. " V boji s emóciami bojujeme s indikátorom problému a nie s problémom. Akoby najlepší spôsob, ako bojovať proti požiaru, je rozbiť požiarny poplach alebo kričať na žiarovku s červeným žiarením.
Ako prekonať žiarlivosť? Nebojujte sa žiarlivosťou, ale zaoberať sa pocitom vlastnej podradnosti a nekonkurencieschopnosti v boji za partnera.
Ako poraziť strach z verejného hovorenia? Nebojte sa strachom, ale pochopte, prečo je úloha "potešiť všetkých prítomných", ktoré robíte, je dôležitejšia ako úloha "poskytnúť požadované informácie zainteresovaným poslucháčom." Pozrite sa na to, čo spôsobuje strach, a nerozoberajte alarm.
Emotiká, ako som povedal, nie vždy nám hovoria pravdu, pretože v ľudskej psychike sú lámané minulými skúsenosťami alebo si niekto iný. Môžeme vidieť požiar tam, kde neexistuje.Ale vždy nám hovoria niečo o našom vnútornom svete, o tom, aký druh prizmatu sa pozeráme na prostredie okolo nás a dávame energiou na vykonanie zmien. Je dôležité naučiť sa používať tento nádherný nástroj a nemali by ste ho považovať za nebezpečnú šelmu, ktorá je lepšia na to, aby ste ju vložili do klietky a udržali si dávku hladov.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: