Duch v Shell. Čo potrebujete vedieť o obranných mechanizmoch psychiky

Duch v Shell. Čo potrebujete vedieť o obranných mechanizmoch psychiky

Autor: Daria Varlamova.
Dokonca aj tie duševne zdravý človek sa nemôže vyhnúť vnútorný konflikt – protichodné emócie, túžby, postoje a expozície pre životné prostredie je nám neustále ťahá v rôznych smeroch. Život nebol vnímaný ako úplný chaos, v našich myslích sú určité hranice – psychoprofesia

Davy, rozštiep

Prvá otázka týkajúca sa psycho-ochrany bola nastolená Sigmundom Freudom v roku 1894. Najlepšie zo všetkého je, že nemal čas študovať mechanizmus posunu, ktorý sa perfektne hodí do troch komponentov modelu osobnosti (, ID '- inštinktívna pohony, "Ego" – vedomá časť mysle a správanie riadenia, "superego" – introspekciu a morálne hodnotenie). Zničujúce z hľadiska individuálneho svedomia, túžby, podľa Freuda, ako to bolo "vylisované" vedomej časti mysle v bezvedomí, takže neovplyvnilo správanie a nesmie viesť k nepríjemným dôsledkom.

Psychiater prišiel s vhodnou analógiu: bežnú prevádzku psychiky – prednáška nechcený impulz – študent tyran, ktorý robí hluk a ruší. Lektor – vedomie – poháňa votrelca z publika. Po tejto prednáške (alebo udržať duševnú rovnováhu) stáva jednoduchšie,ale zvyčajne nedostanú dlho udržať tyran pri dverách bez následkov – ak sa používa príliš často posunutie mechanizmus alebo ak je posunutý veľmi silnú túžbu, stres sa hromadí a vedie k neurózy.
Najmladšia dcéra Anna Freud bol prvý, kto sa snažil, aby sa "sčítanie" základné psihzaschit. Okrem toho vyvinula podrobnejšie koncepciu samotnej. Najmä Anna upozornil na skutočnosť, že iná ochrana vznikajú v rôznych fázach vývoja mysle – niektorí začnú fungovať od raného detstva (napr popretie, projekcie a posunutie), zatiaľ čo iní sa rozvíjajú v súlade so zmenou nášho obrazu sveta a predstavami o mravnosti a preto sú považované za "zrelý" (napr., racionalizácia a intelektualizaci).
Mnoho položiek na Freudove teórie sú teraz považované za zastarané a nepravdivé (ako je závisť penisu, na psychosexuálnych fázach vývoja a všeobecne sexuality ako hlavného "motor" psychiky), ale o existencii ochranných mechanizmov v tej či onej podobe považuje väčšina oblastí psychológie, hoci ich klasifikáciu opakovane novo boli vymedzené.

Psychologická ochrana nemôže byť pripevnená na tomografe, ani nie je možné experimentálne dokázať ich existenciu, je to len vhodný vysvetľujúci model. V terapeutickej praxi to funguje dobre – skúsenosti odborníkov ukazujú, že u pacientov v rôznej miere sa objavujú tie isté typické "chyby", pretože nie sú ani pomenované.
Napríklad v Gestalt terapii psihzaschity nazýva kontaktné prerušovací mechanizmy, takže škola určuje zdravé fungovanie psychiky prostredníctvom individuálneho vzťahu k životnému prostrediu. Kognitívne-behaviorálna psychoterapia (CBT), najviac vzdialený od psychoanalýzy, a doteraz najúčinnejšie z hľadiska medicíny založenej na dôkazoch, ponúka svojim náprotivkom psihzaschit – dysfunkčné kognitívne systémy, ktoré sa objavujú ako vedľajší efekt našej skúsenosti a snažia sa prispôsobiť prostrediu. Je to ako kondicionovaný reflex, upevnený v emocionálnej situácii, niečo ako "spálené v mlieku, ktoré teraz fúka na vodu". Prístup k riešeniu rôznych psychoterapeutických škôl sa budú líšiť (psychoanalytik bude kopať hlbšie, k zdroju traumy z detstva, a CBT terapeut bude snažiť dokázať iracionalitu starého zariadenia a "prepísať" návyky správanie opäť), ale podstata problému je zhruba rovnaký.
Navyše, to je teraz veril, že ochrana nielen proti zakázanej túžby, ale aj proti stresu, kognitívna disonancia (nesúlad nového informačného stanoveného obrazu sveta) a negatívnych emócií všeobecne. Typické pre mužov nastavenú psihzaschit do istej miery tvorí jeho charakter, a s výraznou nerovnováhou prispieva k duševnej poruchy. Často potrebujú out-of-ovládanie psihzaschity byť spracovaný na terapiu, ale v každom prípade je užitočné vedieť o ich existencii a naučiť sa ich ignorovať pre seba – to umožňuje objektívnejší pohľad na krízovú situáciu a zistiť, ako to zmeniť k lepšiemu.

Zoznam bežnej psychologickej ochrany

Všemohúce ovládanie – človek vidí ako príčinu všetkého, čo sa stane, aj keď v skutočnosti nemohol mať vplyv na to (pretože je to jednoduchšie, aby sa, ako to, čo okolitý svet nemôže byť kontrolovaná). Klasický príklad: malé deti, ktorých rodičia sú rozvedení, často dostávajú vinu za zrútenie rodiny.
štiepenie – oddeliť sa od svojich nepríjemných skúseností, v dôsledku čoho sa začínajú vnímať ako vyskytujúce sa s niekým iným.Predpokladá sa, že tento psihzaschita základom disociatívne poruchu – čo je populárno nazýva "rozštiepenie osobnosti": v snahe vyrovnať sa s ťažkým mentálnym traumou človek vytvorí nový "I", čo môže mať iný charakter, národnosť, vek, pohlavie, a to aj úroveň inteligencie.

introjekcia – zahrnutie bezvedomia vo svojom vnútornom svete je vnímaný z vonkajšieho pohľadu, motívov a postojov. Naše názory na to, čo je správne a čo zlé, sú často určované našej výchove a kultúre: napríklad, vyrástol v patriarchálnej spoločnosti, žena môže vlastniť v hĺbke duše si nepraje, aby deti, ale byť istí, že nemôžete vziať miesto v živote, bez toho by štát matkou.
popretie – úplné odmietnutie realizovať nepríjemné informácie. Typická reakcia na šokujúce správy (napr fatálne diagnózy) – človek proste nechce, aby jej verí a naďalej správať, ako by sa nič nestalo. Často je to celkom adaptívne stratégie (denial umožňuje psychika postupne zvykať na ťažkom smútku, vyhýbať sa náhlym zrýchlením), ale to sa môže stať nebezpečné, keď je potrebná okamžitá akcia, aby sa zabránilo ešte väčšej katastrofu.
projekcie – nesprávne vnímanie ich vnútorných procesov tak, ako sa vyskytujú zvonku.Napríklad osoba, ktorá sa v srdci cíti vinným v nejakom priestupku, môže začať predstierať, že sú všetci okolo seba posudzovaní, aj keď sa o to nestarajú.
somatizáciu – tendencia k preložiť psychického stresu v telesných pocitov: ľudia, ktorí aktívne používajú tento psihzaschitoy môže skočiť teplotu alebo skúsenosti začať záhadné bolesti hlavy, chrbta a ďalších častí tela. Nesmú však pochopiť pôvodnú príčinu a vyhľadať pomoc od bežných lekárov. Niekedy to môže mať formu duševnej poruchy, a to aj – napríklad, tam je "maskovaná" verzia depresie, keď ľudia nemajú pocit, náladu recesia, ale stále sa sťažujú na pocit nevoľnosti.

výtlak – Motivované zabudnutie na udalosti alebo pocity spojené so stresom a vnútornými konfliktmi. Napríklad skúsenosť z násilia, ktoré obeť potom nemôže spomenúť (v skutočnosti nechcú mať na pamäti, pretože je to príliš bolestivé, alebo v rozpore s obrazom obete na svete – napríklad v prípade, že násilie bolo od blízkeho príbuzného alebo priateľa).
výmena – nevedomý prenos impulzov alebo pocitov od pôvodného objektu k druhému.Klasický príklad: zamestnanec nadával šéfa a on ripy podráždenie z vlastného otroka alebo dieťa (pretože kričí na šéfa v reakcii nebezpečné).
intelektualizaci – v bezvedomí túžba ovládať emócie a impulzy racionálnym výkladu "zvonku". To psihzaschita umožňuje správať racionálne a chladne vo vypätej situácii, "udržať tvár" a dobrú znalosť seba samého, je často užitočné, ale tam je nevýhoda: ľudia chodia do ďaleko s intelektualizaci, nemôže si dovoliť priame vyjadrenie emócií, aj keď ju je to ziskové (napríklad počas vyhlásenia lásky alebo pri objasňovaní vzťahov s príbuznými).
autoaggression – Presmerovanie negatívnych emócií, pôvodne venovaných určitému externému objektu, pre seba. Je to preto, že agresia vo vzťahu k zdroju je z nejakého dôvodu interný zákaz. Napríklad, to je zlosť dieťaťa u rodičov (nemôžete, pretože dieťa záleží na nich), alebo zlé pocity z matky na dieťa (to je nemožné, pretože dôrazne odsúdila spoločnosť).
Racionalizácia je túžba pociťovať kontrolu nad správaním človeka prostredníctvom hľadania racionálnych príčin alebo výhod.Dva bežné voľby – "nie moc a chcel", keď niečo nefunguje, alebo "to má svoje výhody," keď nie je podľa očakávania všetko. Jedná sa o efektívny spôsob, ako sa vyrovnať s realitou a nevyčerpáva seba, pretože veci, ktoré nemožno zmeniť, ale fascinuje racionalizácie, je možné sa domnievať, že idete sami, aj keď emócie tlačí vás do nezodpovedné konanie.
regresia – návrat k infantilné správanie, zvláštnych ako staršie deti, a mnoho dospelých pacientov s ťažkou stresu, úzkosti, únava a fyzické vyčerpanie. Každý z nás z času na čas, že by bolo žiaduce "zvládnuť", a nie je nič zlého, ak človek nestráca schopnosť prijať zodpovednosť, keď sa premení v kritickej situácii.
sublimácie – presmerovanie impulzov na spoločensky prijateľné aktivity. Dokonca aj tí, ktorí nikdy neboli záujem o psychológiu, počul niečo o tomto psihzaschitu: v úzkoprsé reprezentácie je niečo ako "v prípade, že umelec má trochu sexu, z obrázku je získanie lepšie." V skutočnosti neexistujú žiadne vážne vedecké dôkazy, že abstinencia istým spôsobom zlepší vašu tvorivú účinnosť. Skôr naopak: nasýtený život vo všeobecnosti pomôže zosúladiť s nedostatkom pohlavia.Navyše ani v psychoanalytickej teórii sublimácia nie je vždy spojená so sexuálnymi impulzmi. Môžete napríklad presmerovať agresiu (veľa hnevu a chcete bojovať – ​​je čas hrať Mortal Combat alebo napísať príbeh so živými scénami násilia).
zdroj

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: