👉 Chcete žiť dlhšie? Pokúste sa komunikovať viac | Výskum, Správy, Sociálne |

Chcete žiť dlhšie? Pokúste sa viac komunikovať

Pocit osamelosti nepriaznivo ovplyvňuje pracovnú kapacitu srdca a dokonca môže viesť k predčasnej smrti.

Nový výskum na túto tému, vedci predstavení na EuroHeartCare 2018 – výročný kongres Európskej kardiologickej spoločnosti.

Experimenty ukázali, že pocit osamelosti pravdepodobne v budúcnosti spôsobí problémy, ako žije sám.

Môže sa vám páčiť niekoho, kto by sa páčil, ale ak trpíte pocitom osamelosti, potom to nie je ďaleko od problému.

A toto by malo počúvať mužov aj ženy – obaja môžu zažiť negatívne dôsledky osamelosti.

Neočakávané dôsledky sociálneho vylúčenia

Účastníkom experimentu sa položilo niekoľko otázok, ktoré určovali úroveň sociálneho vylúčenia. Výskumníci objasnili, či osoba žije sama, má niekoho, s kým sa s ňou rozpráva, keď je to potrebné a či sa cíti osamelý, dokonca aj v blízkosti iných ľudí.

Ukázalo sa, že pocit osamelosti je spojený so zlými zdravotnými ukazovateľmi pre všetkých účastníkov a často vedie k rozvoju srdcových ochorení. Vedci urobili úpravy týkajúce sa veku, úrovne vzdelania, iných chorôb, indexu telesnej hmotnosti, fajčenia a konzumácie alkoholu. Ale v tomto prípade sa výsledky nezmenili.

Pocit osamelosti takmer zdvojnásobuje riziko predčasnej smrti u žien a mužov.

Oba muži a ženy, ktoré sa cítili osamote, mali trikrát vyššiu pravdepodobnosť hlásenia príznakov úzkosti a depresie a zaznamenali výrazne nižšiu kvalitu života než tí, ktorí sa necítili osamelí.

Komunikujte o zdraví

"Osamelosť je silná predzvesťou predčasného úmrtia, zhoršenie duševného zdravia a nižšiu kvalitu života u pacientov s kardiovaskulárnym ochorením a oveľa silnejšie prediktor ako žiť sám, muži i ženy," – komentoval výsledky autora štúdie Anne Vingaard Christensen.

Poznamenala tiež, že sociálne izolovaní ľudia trpia mnohými zdravotnými ukazovateľmi. Ľudia z tejto kategórie často vedú nezdravý životný štýl a sú náchylnejší na stres.

Neochota vytvárať a udržiavať sociálne kontakty vedie k sociálnej izolácii a zdravotným problémom, poznamenala Christensenová svojim kolegom. Ale príroda sa stará o človeka a robí to viac spoločenským vekom.

Muži v rizikovej zóne

Ďalšia štúdia sa uskutočnila počas troch rokov prostredníctvom on-line výskumnej platformy TestMyBrain.org. Zúčastnilo sa ho celkovo asi 20 000 ľudí z celého sveta. Vedci sa pokúsili nájsť faktory, ktoré môžu byť základom "sociálnej anhedónie", ktorá je spojená s nedostatkom sociálnej motivácie, neochotou komunikovať.

Ukázalo sa, že muži sú viac vystavení sociálnej izolácii ako ženy, rovnako ako ľudia zo sociálne znevýhodneného prostredia.

Navyše výskumníci zistili, že sociálna motivácia a túžba udržiavať kontakt sa znižuje od rannej dospievania až po 40-50 rokov. A naopak, potreba sociálnych kontaktov sa začína zvyšovať.

Osamelosť v strednom veku môže viesť k zníženiu sociálnej podpory a následne k rozvoju nepriaznivých účinkov na zdravie.

Ako môžeme použiť zistenia tejto štúdie v našich vlastných životoch? Vedci sa domnievajú, že je potrebné čo najskôr venovať pozornosť sociálnej izolácii a vyhnúť sa jej. To pomôže výrazne znížiť riziká spojené s tým a zostane zdravá a veselá dlhšie.


zdroj:

journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702618773740

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: